Unser Leichter Joghurt, Sachsenmilch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 132
    Kalorien
  • 2,1 g
    Fett
  • 21,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
132 kcal
553 kJ
6,6 %
Fett
2,1 g
3,2 %
Kohlenhydrate
21,5 g
8,0 %
Eiweiß
5,4 g
7,4 %
Salz
0,2 g
4,0 %

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Unser Leichter Joghurt, Sachsenmilch" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 88,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Unser Leichter Joghurt, Sachsenmilch", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Unser Leichter Joghurt, Sachsenmilch" aus der Kategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Unser Leichter Joghurt, Sachsenmilch" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,4 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 14,3 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 3,6 g. Damit besitzt "Unser Leichter Joghurt, Sachsenmilch" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Unser Leichter Joghurt, Sachsenmilch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden am 03.06.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 03.06.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Sachsenmilch. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Sachsenmilch.

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