Unsere besten Roggenbrötchen, Grafschafter (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 147
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 28,4 g
    Kohlenhydr.
  • 5,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
147 kcal
615 kJ
7,4 %
Fett
0,7 g
1,1 %
Kohlenhydrate
28,4 g
10,6 %
Eiweiß
5,4 g
7,4 %

Wie verbrennst du 147 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Unsere besten Roggenbrötchen, Grafschafter (Lidl)" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 245,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Nahrungsmittel "Unsere besten Roggenbrötchen, Grafschafter (Lidl)", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Unsere besten Roggenbrötchen, Grafschafter (Lidl)" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Unsere besten Roggenbrötchen, Grafschafter (Lidl)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 1,2 Gramm Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 47,3 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 9,0 Gramm. Damit enthält "Unsere besten Roggenbrötchen, Grafschafter (Lidl)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Unsere besten Roggenbrötchen, Grafschafter (Lidl)" befindet sich in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden erstmals am 11.01.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 11.01.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Grafschafter (Lidl). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Grafschafter (Lidl).

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