Unsere Brownies, Ruf

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 433
    Kalorien
  • 24,7 g
    Fett
  • 46,2 g
    Kohlenhydr.
  • 5,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
433 kcal
1.813 kJ
21,7 %
Fett
24,7 g
38,0 %
Kohlenhydrate
46,2 g
17,2 %
Eiweiß
5,4 g
7,4 %
Salz
0,4 g
6,7 %

Wie verbrennst du 433 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    129 min
  • Joggen

    Joggen

    41 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    75 min
  • Radfahren

    Radfahren

    113 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Unsere Brownies, Ruf" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 433,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen aufnehmen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Unsere Brownies, Ruf" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Unsere Brownies, Ruf" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Unsere Brownies, Ruf" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 24,7 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen hohen Anteil an Fett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann die gesteigerte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 46,2 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 5,4 Gramm. Somit enthält "Unsere Brownies, Ruf" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Unsere Brownies, Ruf" befindet sich in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 05.08.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 05.08.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ruf. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ruf.

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