Unsere Brownies, Ruf

431 kcal

Brennwert

46 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Eiweiß

24 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

431 kcal
1805 kJ

Eiweiß

5,3 g

Kohlenhydrate

46 g

Zucker

32 g

Fett

24 g

Gesättigte Fettsäuren

15 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,5%

Kohlenhydr.

Eiweiß

51,5%

Fett

Wie verbrennst du 431 Kalorien?

10824

Schritte

2 Std. 9 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 53 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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