Unsere Goldstücke Laugenbrötchen, Coppenrath & Wiese

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 247
    Kalorien
  • 3,4 g
    Fett
  • 43,7 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
247 kcal
1.035 kJ
12,4 %
Fett
3,4 g
5,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,9 %
Kohlenhydrate
43,7 g
16,3 %
Zucker
4,4 g
8,9 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %
Salz
1,6 g
26,3 %

Wie verbrennst du 247 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    74 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    43 min
  • Radfahren

    Radfahren

    65 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Unsere Goldstücke Laugenbrötchen, Coppenrath & Wiese" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 247,1 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Unsere Goldstücke Laugenbrötchen, Coppenrath & Wiese" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Unsere Goldstücke Laugenbrötchen, Coppenrath & Wiese" aus der Lebensmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Unsere Goldstücke Laugenbrötchen, Coppenrath & Wiese" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 3,4 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 43,7 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen beträgt 9,0 Gramm. Somit besitzt "Unsere Goldstücke Laugenbrötchen, Coppenrath & Wiese" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Unsere Goldstücke Laugenbrötchen, Coppenrath & Wiese" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Daten für dieses Produkt wurden am 21.11.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 21.11.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Coppenrath & Wiese. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Coppenrath & Wiese.

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