Urdinkel Toast, Terra Suisse

65 kcal

1 Scheibe

11 g

Kohlenhydrate

2,5 g

Eiweiß

1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

65 kcal
272 kJ

Eiweiß

2,5 g

Kohlenhydrate

11 g

Zucker

0,6 g

Ballaststoffe

1,4 g

Fett

1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

0,5 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin E

0,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

5,3 mg

Eisen

0,9 mg

Magnesium

21,8 mg

Kalium

67,5 mg

Zink

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

70,5%

Kohlenhydr.

15,7%

Eiweiß

13,8%

Fett

Wie verbrennst du 65 Kalorien?

1632

Schritte

19 min

Gehen

6 min

Joggen

17 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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