Urlegenden Flakes Dinkel, Apfel, Sultanine, Kellogg's

152 kcal

Brennwert

28 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

1,9 g

Fett

Schüssel

Nährwerte

Brennwert

152 kcal
636 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

28 g

Zucker

6,4 g

Ballaststoffe

3,4 g

Fett

1,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

77,2%

Kohlenhydr.

11%

Eiweiß

11,8%

Fett

Wie verbrennst du 152 Kalorien?

3817

Schritte

45 min

Gehen

14 min

Joggen

40 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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