Urlegenden Flakes Dinkel, Apfel, Sultanine, Kellogg's

380 kcal

Brennwert

70 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

4,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

380 kcal
1591 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

70 g

Zucker

16 g

Ballaststoffe

8,6 g

Fett

4,7 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

77,2%

Kohlenhydr.

11%

Eiweiß

11,8%

Fett

Wie verbrennst du 380 Kalorien?

9543

Schritte

1 Std. 54 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 39 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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