Vaggie Patty, Subway

749 kcal

Brennwert

91,2 g

Kohlenhydrate

40,8 g

Eiweiß

21,6 g

Fett

Sandwich

Nährwerte

Brennwert

749 kcal
3135 kJ

Eiweiß

40,8 g

Kohlenhydrate

91,2 g

Zucker

15,4 g

Ballaststoffe

7,7 g

Fett

21,6 g

Gesättigte Fettsäuren

6,2 g

Andere

Salz

3,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

50,4%

Kohlenhydr.

22,5%

Eiweiß

27,1%

Fett

Wie verbrennst du 749 Kalorien?

18806

Schritte

3 Std. 44 Min.

Gehen

1 Std. 11 Min.

Joggen

3 Std. 16 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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