Schnitzel, paniert Valess, Valess

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 171
    Kalorien
  • 8,1 g
    Fett
  • 11,7 g
    Kohlenhydr.
  • 11,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
171 kcal
716 kJ
8,6 %
Fett
8,1 g
12,5 %
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
4,9 %
Kohlenhydrate
11,7 g
4,4 %
Eiweiß
11,7 g
16,0 %
Ballaststoffe
4,5 g
1,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin E 0,4 mg 3,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 702,0 mg 70,2 %

Wie verbrennst du 171 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schnitzel, paniert Valess, Valess" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 190,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Schnitzel, paniert Valess, Valess" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Schnitzel, paniert Valess, Valess" aus der Produktkategorie "Fertiggerichte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Schnitzel, paniert Valess, Valess" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 9,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 13,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 13,0 g. Somit hat "Schnitzel, paniert Valess, Valess" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Schnitzel, paniert Valess, Valess" befindet sich in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 13.01.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 13.01.2013 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Valess. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Valess.

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