Zigeuner Schnitzel, fleischfrei, Valess

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 340
    Kalorien
  • 12,8 g
    Fett
  • 30,0 g
    Kohlenhydr.
  • 20,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
340 kcal
1.424 kJ
17,0 %
Fett
12,8 g
19,7 %
gesättigte Fettsäuren
1,6 g
7,3 %
Kohlenhydrate
30,0 g
11,2 %
Eiweiß
20,0 g
27,4 %
Ballaststoffe
8,0 g
2,7 %

Wie verbrennst du 340 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    102 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    59 min
  • Radfahren

    Radfahren

    89 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Zigeuner Schnitzel, fleischfrei, Valess" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 170,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Zigeuner Schnitzel, fleischfrei, Valess" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Zigeuner Schnitzel, fleischfrei, Valess" aus der Produktkategorie "Gerichte & Speisen" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Zigeuner Schnitzel, fleischfrei, Valess" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 6,4 g Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 15,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 10,0 g. Somit besitzt "Zigeuner Schnitzel, fleischfrei, Valess" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Zigeuner Schnitzel, fleischfrei, Valess" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 17.01.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 17.01.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Valess. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Valess.

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