Vanilla Joghurt, Lünebest

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 140
    Kalorien
  • 4,8 g
    Fett
  • 18,9 g
    Kohlenhydr.
  • 5,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
140 kcal
584 kJ
7,0 %
Fett
4,8 g
7,4 %
Kohlenhydrate
18,9 g
7,1 %
Eiweiß
5,1 g
7,0 %

Wie verbrennst du 140 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vanilla Joghurt, Lünebest" aus der Kalorientabelle Joghurt hat je 100 g einen Energiewert von 93,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Lebensmittel "Vanilla Joghurt, Lünebest", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Vanilla Joghurt, Lünebest" aus der Nahrungsmittelkategorie "Joghurt" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Vanilla Joghurt, Lünebest" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 3,2 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 12,6 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 3,4 g. Damit besitzt "Vanilla Joghurt, Lünebest" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Vanilla Joghurt, Lünebest" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 24.04.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 24.04.2015 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Lünebest. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Lünebest.

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