Vanille Quark, Yofrutta

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 132
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 22,2 g
    Kohlenhydr.
  • 10,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
132 kcal
553 kJ
6,6 %
Fett
0,3 g
0,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,7 %
Kohlenhydrate
22,2 g
8,3 %
Eiweiß
10,2 g
14,0 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Vanille Quark, Yofrutta" aus der Kalorientabelle Quark enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 88,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Vanille Quark, Yofrutta" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Vanille Quark, Yofrutta" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Vanille Quark, Yofrutta" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,2 Gramm Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 14,8 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 6,8 Gramm. Damit hat "Vanille Quark, Yofrutta" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Vanille Quark, Yofrutta" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 20.02.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 20.02.2013 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Yofrutta. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Yofrutta.

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