Vanillekipferl

501 kcal

Brennwert

46,5 g

Kohlenhydrate

8,1 g

Eiweiß

31 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

501 kcal
2098 kJ

Eiweiß

8,1 g

Kohlenhydrate

46,5 g

Zucker

24,4 g

Ballaststoffe

2,7 g

Fett

31 g

Gesättigte Fettsäuren

14,9 g

Einfach unges. Fettsäuren

11,5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,6 g

Andere

Salz

0,1 g

Wasser

11,2 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

146 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

< 0,1 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

4,9 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

32 mg

Chlor

77 mg

Kupfer

0,2 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,2 mg

Magnesium

39 mg

Mangan

0,4 mg

Phosphor

151 mg

Kalium

169 mg

Schwefel

68 mg

Zink

1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

37,2%

Kohlenhydr.

6,5%

Eiweiß

56,3%

Fett

Wie verbrennst du 501 Kalorien?

12582

Schritte

2 Std. 30 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 11 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner