Vanillepudding, Leicht und Fit

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 95
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 15,6 g
    Kohlenhydr.
  • 4,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
95 kcal
396 kJ
4,7 %
Fett
1,4 g
2,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
4,1 %
Kohlenhydrate
15,6 g
5,8 %
Eiweiß
4,8 g
6,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 95 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    28 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Vanillepudding, Leicht und Fit" aus der Kalorientabelle Pudding hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 63,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Vanillepudding, Leicht und Fit", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Vanillepudding, Leicht und Fit" aus der Produktkategorie "Pudding" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Vanillepudding, Leicht und Fit" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,9 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 10,4 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 3,2 g. Somit enthält "Vanillepudding, Leicht und Fit" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Vanillepudding, Leicht und Fit" ist einsortiert in der Kalorientabelle Pudding. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.01.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 11.01.2012 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Leicht und Fit. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Leicht und Fit.

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