Vanillequark, Regio Fair

180 kcal

100 Gramm

17,2 g

Kohlenhydrate

10,4 g

Eiweiß

7,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

180 kcal
754 kJ

Eiweiß

10,4 g

Kohlenhydrate

17,2 g

Fett

7,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

38,4%

Kohlenhydr.

23,2%

Eiweiß

38,4%

Fett

Wie verbrennst du 180 Kalorien?

4521

Schritte

54 min

Gehen

17 min

Joggen

47 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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