Vanillesoße

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 126
    Kalorien
  • 4,4 g
    Fett
  • 17,6 g
    Kohlenhydr.
  • 3,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
126 kcal
529 kJ
6,3 %
Fett
4,4 g
6,7 %
gesättigte Fettsäuren
2,9 g
13,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,1 g
3,7 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
0,7 %
Kohlenhydrate
17,6 g
6,6 %
Zucker
14,5 g
29,1 %
Eiweiß
3,8 g
5,3 %
Salz
0,2 g
2,7 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
11,3 mg
37,5 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
98,1 g
4,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 4,7 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,4 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,6 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 14,3 %
Vitamin B3 0,9 mg 5,7 %
Vitamin B5 0,4 mg 6,0 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 9,7 %
Vitamin C 1,4 mg 1,7 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,2 mg 1,3 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 137,5 mg 13,8 %
Chlor 135,0 mg 15,9 %
Kupfer < 0,1 mg 1,8 %
Fluor < 0,1 mg 0,6 %
Jod < 0,1 mg 7,4 %
Eisen 0,1 mg 0,8 %
Magnesium 13,8 mg 4,6 %
Mangan < 0,1 mg 0,2 %
Phosphor 106,3 mg 15,2 %
Kalium 181,3 mg 9,1 %
Schwefel 35,0 mg 3,9 %
Zink 0,4 mg 6,3 %

Wie verbrennst du 126 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vanillesoße" aus der Kalorientabelle Desserts enthält je 100 g einen Wert von 101,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "Vanillesoße", wie lange du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Vanillesoße" aus der Produktkategorie "Desserts" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Vanillesoße" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 3,5 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 14,1 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 3,1 g. Somit hat "Vanillesoße" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Vanillesoße" ist einsortiert in der Kalorientabelle Desserts. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung.

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