Vegan Mushroom Spinach Quiche

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 390
    Kalorien
  • 28,0 g
    Fett
  • 26,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
390 kcal
1.633 kJ
19,5 %
Fett
28,0 g
43,1 %
Kohlenhydrate
26,0 g
9,7 %
Eiweiß
8,0 g
11,0 %

Wie verbrennst du 390 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    117 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    68 min
  • Radfahren

    Radfahren

    64 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Vegan Mushroom Spinach Quiche" aus der Kalorientabelle Vegane Gerichte beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 390,0 Kilokalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Vegan Mushroom Spinach Quiche" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Vegan Mushroom Spinach Quiche" aus der Lebensmittelkategorie "Vegane Gerichte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Vegan Mushroom Spinach Quiche" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 28,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, da es einen hohen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann eine zu hohe Zufuhr von Fett zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 26,0 g einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Nahrungsmittel nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 8,0 Gramm. Damit besitzt "Vegan Mushroom Spinach Quiche" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Vegan Mushroom Spinach Quiche" ist einsortiert in der Kalorientabelle Vegane Gerichte. Die Daten für das Produkt wurden erstmals am 29.10.2016 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 29.10.2016 aktualisiert. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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