Vegan Mushroom Spinach Quiche

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 390
    Kalorien
  • 28,0 g
    Fett
  • 26,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
390 kcal
1.633 kJ
19,5 %
Fett
28,0 g
43,1 %
Kohlenhydrate
26,0 g
9,7 %
Eiweiß
8,0 g
11,0 %

Wie verbrennst du 390 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    117 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    68 min
  • Radfahren

    Radfahren

    64 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vegan Mushroom Spinach Quiche" aus der Kalorientabelle Vegane Gerichte enthält je 100 g einen Wert von 390,0 Kilokalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Vegan Mushroom Spinach Quiche" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Vegan Mushroom Spinach Quiche" aus der Lebensmittelkategorie "Vegane Gerichte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Vegan Mushroom Spinach Quiche" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 28,0 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen relativ hohen Anteil an Fetten. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die gesteigerte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 26,0 Gramm einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 8,0 g. Damit besitzt "Vegan Mushroom Spinach Quiche" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Vegan Mushroom Spinach Quiche" ist abgelegt in der Kalorientabelle Vegane Gerichte. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 29.10.2016 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 29.10.2016 aktualisiert. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät.

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