Vegetarische Mühlen Hamburger, Rügenwalder Mühle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 188
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 2,8 g
    Kohlenhydr.
  • 19,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
188 kcal
787 kJ
9,4 %
Fett
10,0 g
15,4 %
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
4,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
6,5 g
22,4 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,6 g
17,3 %
Kohlenhydrate
2,8 g
1,0 %
Zucker
1,5 g
3,0 %
Eiweiß
19,0 g
26,0 %
Salz
1,9 g
31,7 %
Ballaststoffe
5,2 g
1,7 %

Wie verbrennst du 188 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    49 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Vegetarische Mühlen Hamburger, Rügenwalder Mühle" aus der Kalorientabelle Burger & Sandwiches hat je 100 g einen Brennwert von 188,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "Vegetarische Mühlen Hamburger, Rügenwalder Mühle", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Vegetarische Mühlen Hamburger, Rügenwalder Mühle" aus der Nahrungsmittelkategorie "Burger & Sandwiches" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Vegetarische Mühlen Hamburger, Rügenwalder Mühle" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 10,0 Gramm Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 2,8 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 19,0 Gramm. Damit hat "Vegetarische Mühlen Hamburger, Rügenwalder Mühle" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Vegetarische Mühlen Hamburger, Rügenwalder Mühle" ist einsortiert in der Kalorientabelle Burger & Sandwiches. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 06.11.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 06.11.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rügenwalder Mühle. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Rügenwalder Mühle.

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