Vegane Mühlen Schnitzel, Rügenwalder Mühle

190 kcal

Brennwert

11,7 g

Kohlenhydrate

12,6 g

Eiweiß

9 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

190 kcal
795 kJ

Eiweiß

12,6 g

Kohlenhydrate

11,7 g

Zucker

1,1 g

Ballaststoffe

5,8 g

Fett

9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,8 g

Einfach unges. Fettsäuren

5,9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,3 g

Andere

Salz

1,4 g

Vitamine

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

72 mg

Eisen

2,7 mg

Magnesium

40,5 mg

Phosphor

135 mg

Kalium

243 mg

Zink

1,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

26,2 %

Kohlenhydr.

28,2 %

Eiweiß

45,7 %

Fett

Wie verbrennst du 190 Kalorien?

4769

Schritte

57 min

Gehen

18 min

Joggen

50 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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