Vegane Mühlen Schnitzel, Rügenwalder Mühle

211 kcal

100 Gramm

13 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

10 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

211 kcal
883 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

13 g

Zucker

1,2 g

Ballaststoffe

6,4 g

Fett

10 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Einfach unges. Fettsäuren

6,5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,6 g

Andere

Salz

1,6 g

Vitamine

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

80 mg

Eisen

3 mg

Magnesium

45 mg

Phosphor

150 mg

Kalium

270 mg

Zink

1,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

26,2%

Kohlenhydr.

28,2%

Eiweiß

45,7%

Fett

Wie verbrennst du 211 Kalorien?

5299

Schritte

1 Std. 3 Min.

Gehen

20 min

Joggen

55 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner