Vegetarischer Bio-Aufstrich Tomate Olive, Spar

256 kcal

100 Gramm

5,5 g

Kohlenhydrate

10,1 g

Eiweiß

20,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

256 kcal
1072 kJ

Eiweiß

10,1 g

Kohlenhydrate

5,5 g

Ballaststoffe

4,3 g

Fett

20,6 g

Gesättigte Fettsäuren

2,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

8,8%

Kohlenhydr.

16,2%

Eiweiß

75%

Fett

Wie verbrennst du 256 Kalorien?

6429

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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