Vegetarisches Gulasch, BioBio

207 kcal

100 Gramm

9,2 g

Kohlenhydrate

10,2 g

Eiweiß

13,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

207 kcal
867 kJ

Eiweiß

10,2 g

Kohlenhydrate

9,2 g

Ballaststoffe

3,2 g

Fett

13,7 g

Gesättigte Fettsäuren

2,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

18,2%

Kohlenhydr.

20,2%

Eiweiß

61,6%

Fett

Wie verbrennst du 207 Kalorien?

5199

Schritte

1 Std. 2 Min.

Gehen

20 min

Joggen

54 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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