Vegetarisches Soja-Schnitzel, Alpro

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 124
    Kalorien
  • 5,1 g
    Fett
  • 11,9 g
    Kohlenhydr.
  • 10,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
124 kcal
520 kJ
6,2 %
Fett
5,1 g
7,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,1 g
9,7 %
Kohlenhydrate
11,9 g
4,4 %
Eiweiß
10,6 g
14,6 %
Ballaststoffe
5,0 g
1,7 %

Wie verbrennst du 124 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Vegetarisches Soja-Schnitzel, Alpro" aus der Kalorientabelle Sojaprodukte enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 146,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Vegetarisches Soja-Schnitzel, Alpro" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Vegetarisches Soja-Schnitzel, Alpro" aus der Produktkategorie "Sojaprodukte" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Vegetarisches Soja-Schnitzel, Alpro" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 6,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält das Produkt mit 14,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 12,5 g. Somit besitzt "Vegetarisches Soja-Schnitzel, Alpro" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Vegetarisches Soja-Schnitzel, Alpro" befindet sich in der Kalorientabelle Sojaprodukte. Die Nährwerte für das Produkt wurden erstmals am 03.08.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 03.08.2012 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alpro. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Alpro.

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