Veggi Delite, Subway

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 215
    Kalorien
  • 2,3 g
    Fett
  • 40,3 g
    Kohlenhydr.
  • 8,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
215 kcal
902 kJ
10,8 %
Fett
2,3 g
3,6 %
gesättigte Fettsäuren
1,2 g
5,6 %
Kohlenhydrate
40,3 g
15,0 %
Zucker
6,4 g
12,7 %
Eiweiß
8,5 g
11,7 %
Salz
0,8 g
12,9 %
Ballaststoffe
3,9 g
1,3 %

Wie verbrennst du 215 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Veggi Delite, Subway" aus der Kalorientabelle Fast Food beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 139,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Veggi Delite, Subway", wie lange du z.B. Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Veggi Delite, Subway" aus der Kategorie "Fast Food" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Veggi Delite, Subway" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 1,5 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 26,0 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Lebensmittel nur eingeschränkt für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 5,5 g. Damit besitzt "Veggi Delite, Subway" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Veggi Delite, Subway" befindet sich in der Kalorientabelle Fast Food. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 06.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 06.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Subway. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Subway.

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