Veggie Delite, Subway

355 kcal

Brennwert

52,7 g

Kohlenhydrate

17,1 g

Eiweiß

8,5 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

355 kcal
1486 kJ

Eiweiß

17,1 g

Kohlenhydrate

52,7 g

Zucker

11,2 g

Ballaststoffe

4,3 g

Fett

8,5 g

Gesättigte Fettsäuren

5 g

Andere

Salz

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

59,2%

Kohlenhydr.

19,1%

Eiweiß

21,7%

Fett

Wie verbrennst du 355 Kalorien?

8914

Schritte

1 Std. 46 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 33 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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