Veggie Delite, Subway

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 333
    Kalorien
  • 3,6 g
    Fett
  • 61,2 g
    Kohlenhydr.
  • 13,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
333 kcal
1.395 kJ
16,7 %
Fett
3,6 g
5,5 %
gesättigte Fettsäuren
1,9 g
8,5 %
Kohlenhydrate
61,2 g
22,8 %
Eiweiß
13,3 g
18,3 %
Ballaststoffe
4,3 g
1,4 %

Wie verbrennst du 333 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    100 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    58 min
  • Radfahren

    Radfahren

    54 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Veggie Delite, Subway" aus der Kalorientabelle Fast Food hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 215,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Produkt "Veggie Delite, Subway", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Produkt "Veggie Delite, Subway" aus der Produktkategorie "Fast Food" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Veggie Delite, Subway" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 2,3 Gramm Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 39,5 Gramm einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Lebensmittel nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 8,6 g. Somit besitzt "Veggie Delite, Subway" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Veggie Delite, Subway" befindet sich in der Kalorientabelle Fast Food. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 08.10.2011 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 08.10.2011 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Subway. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Subway.

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