Venezuela, J.D. Gross

565 kcal

100 Gramm

45,2 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Eiweiß

39,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

565 kcal
2366 kJ

Eiweiß

4,5 g

Kohlenhydrate

45,2 g

Zucker

42,5 g

Ballaststoffe

8,8 g

Fett

39,2 g

Gesättigte Fettsäuren

24 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

32,6%

Kohlenhydr.

3,2%

Eiweiß

64,1%

Fett

Wie verbrennst du 565 Kalorien?

14190

Schritte

2 Std. 49 Min.

Gehen

54 min

Joggen

2 Std. 28 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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