Venusmuschel, gebraten & paniert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 19
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
19 kcal
79 kJ
0,9 %
Fett
1,0 g
1,6 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
1,3 g
1,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 0,9 mg 5,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 5,9 mg 0,6 %

Wie verbrennst du 19 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    6 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    3 min
  • Radfahren

    Radfahren

    5 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Venusmuschel, gebraten & paniert" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat je 100 g einen Energiewert von 202,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Venusmuschel, gebraten & paniert" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Venusmuschel, gebraten & paniert" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Venusmuschel, gebraten & paniert" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 11,2 Gramm Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem mäßigen Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 10,3 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 14,2 g. Damit besitzt "Venusmuschel, gebraten & paniert" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Venusmuschel, gebraten & paniert" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 25.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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