Venusmuschel, Konserve

237 kcal

Brennwert

8,2 g

Kohlenhydrate

40,9 g

Eiweiß

3,1 g

Fett

Tasse

Nährwerte

Brennwert

237 kcal
991 kJ

Eiweiß

40,9 g

Kohlenhydrate

8,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

3,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

147,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

14,6%

Kohlenhydr.

72,8%

Eiweiß

12,6%

Fett

Wie verbrennst du 237 Kalorien?

5947

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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