Venusmuschel, Konserve

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 237
    Kalorien
  • 3,1 g
    Fett
  • 8,2 g
    Kohlenhydr.
  • 40,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
237 kcal
991 kJ
11,8 %
Fett
3,1 g
4,8 %
Kohlenhydrate
8,2 g
3,1 %
Eiweiß
40,9 g
56,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,0 mg 90,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 147,2 mg 14,7 %

Wie verbrennst du 237 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    71 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    41 min
  • Radfahren

    Radfahren

    62 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Venusmuschel, Konserve" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet pro 100 g einen Wert von 148,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Venusmuschel, Konserve" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Venusmuschel, Konserve" aus der Kategorie "Fischkonserven" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Venusmuschel, Konserve" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 2,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 5,1 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 25,6 g. Damit enthält "Venusmuschel, Konserve" einen hohen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Venusmuschel, Konserve" befindet sich in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

Teile diese Nährwertinformationen!