Verwöhn Momente, Bahlsen

422 kcal

Brennwert

61 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Eiweiß

17 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

422 kcal
1767 kJ

Eiweiß

6,4 g

Kohlenhydrate

61 g

Zucker

45 g

Ballaststoffe

3,4 g

Fett

17 g

Gesättigte Fettsäuren

5,6 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,6%

Kohlenhydr.

Eiweiß

36,4%

Fett

Wie verbrennst du 422 Kalorien?

10598

Schritte

2 Std. 6 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 50 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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