Vierkornbrot, Viva Vital (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 94
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 17,2 g
    Kohlenhydr.
  • 2,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
94 kcal
391 kJ
4,7 %
Fett
0,7 g
1,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,7 %
Kohlenhydrate
17,2 g
6,4 %
Eiweiß
2,6 g
3,6 %
Ballaststoffe
4,1 g
1,4 %

Wie verbrennst du 94 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    28 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vierkornbrot, Viva Vital (Netto)" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 187,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Vierkornbrot, Viva Vital (Netto)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Vierkornbrot, Viva Vital (Netto)" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Vierkornbrot, Viva Vital (Netto)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,4 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 34,4 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Produkt nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 5,2 g. Damit hat "Vierkornbrot, Viva Vital (Netto)" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Vierkornbrot, Viva Vital (Netto)" befindet sich in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 31.01.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 31.01.2013 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Viva Vital (Netto). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Viva Vital (Netto).

Teile diese Nährwertinformationen!