Vinaigrette

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 44
    Kalorien
  • 4,5 g
    Fett
  • 0,3 g
    Kohlenhydr.
  • 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
44 kcal
185 kJ
2,2 %
Fett
4,5 g
6,9 %
Kohlenhydrate
0,3 g
0,1 %
Zucker
0,2 g
0,3 %
Eiweiß
0,1 g
0,2 %
Salz
< 0,1 g
1,6 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %
Wasser
4,3 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 1,4 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin C 2,1 mg 2,6 %
Vitamin E 0,6 mg 5,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,3 mg 0,4 %
Chlor 67,2 mg 7,9 %
Kupfer < 0,1 mg 1,0 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen < 0,1 mg 0,6 %
Magnesium 1,9 mg 0,6 %
Mangan < 0,1 mg 1,5 %
Phosphor 3,4 mg 0,5 %
Kalium 18,3 mg 0,9 %
Schwefel 3,5 mg 0,4 %
Zink < 0,1 mg 0,3 %

Wie verbrennst du 44 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
  • Radfahren

    Radfahren

    12 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vinaigrette" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 441,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Vinaigrette" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Vinaigrette" aus der Lebensmittelkategorie "Saucen & Dressing" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Vinaigrette" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 45,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Produkten, da es einen hohen Prozentsatz an Fett enthält. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann eine erhöhte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Adipositas führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 2,9 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 1,2 g. Damit besitzt "Vinaigrette" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Vinaigrette" befindet sich in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 26.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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