Vinaigrette

441 kcal

Brennwert

2,9 g

Kohlenhydrate

1,2 g

Eiweiß

45 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

441 kcal
1846 kJ

Eiweiß

1,2 g

Kohlenhydrate

2,9 g

Zucker

1,6 g

Ballaststoffe

1,2 g

Fett

45 g

Andere

Salz

1 g

Wasser

43 g

Vitamine

Vitamin A

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

21 mg

Vitamin E

6,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

42,9 mg

Chlor

671,9 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Eisen

0,9 mg

Magnesium

18,8 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

33,9 mg

Kalium

183 mg

Schwefel

35 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

2,7%

Kohlenhydr.

1,1%

Eiweiß

96,1%

Fett

Wie verbrennst du 441 Kalorien?

11075

Schritte

2 Std. 12 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 55 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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