Vital Brot Weizenbrot mit 23% Vollkorn, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 133
    Kalorien
  • 2,9 g
    Fett
  • 20,8 g
    Kohlenhydr.
  • 4,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
133 kcal
557 kJ
6,7 %
Fett
2,9 g
4,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,4 %
Kohlenhydrate
20,8 g
7,7 %
Eiweiß
4,7 g
6,4 %
Ballaststoffe
2,7 g
0,9 %

Wie verbrennst du 133 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Vital Brot Weizenbrot mit 23% Vollkorn, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 266,0 Kilokalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen verzehren. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Vital Brot Weizenbrot mit 23% Vollkorn, Harry Brot" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Vital Brot Weizenbrot mit 23% Vollkorn, Harry Brot" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Vital Brot Weizenbrot mit 23% Vollkorn, Harry Brot" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 5,8 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 41,5 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 9,3 Gramm. Damit hat "Vital Brot Weizenbrot mit 23% Vollkorn, Harry Brot" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Vital Brot Weizenbrot mit 23% Vollkorn, Harry Brot" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden am 18.01.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 18.01.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Harry Brot. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

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