Vital Dinkel Zwieback, Spar

395 kcal

100 Gramm

72,2 g

Kohlenhydrate

12,8 g

Eiweiß

6,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

395 kcal
1654 kJ

Eiweiß

12,8 g

Kohlenhydrate

72,2 g

Ballaststoffe

3,3 g

Fett

6,1 g

Gesättigte Fettsäuren

2,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

73%

Kohlenhydr.

13%

Eiweiß

14%

Fett

Wie verbrennst du 395 Kalorien?

9920

Schritte

1 Std. 58 Min.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 43 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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