Vital & Fit Leinsamen & Sonnenblumenkerne, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 135
    Kalorien
  • 2,7 g
    Fett
  • 21,3 g
    Kohlenhydr.
  • 4,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
135 kcal
565 kJ
6,7 %
Fett
2,7 g
4,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
2,0 %
Kohlenhydrate
21,3 g
7,9 %
Zucker
1,3 g
2,6 %
Eiweiß
4,3 g
5,9 %
Salz
0,6 g
9,3 %
Ballaststoffe
3,9 g
1,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 8,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Magnesium 31,9 mg 10,6 %

Wie verbrennst du 135 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Vital & Fit Leinsamen & Sonnenblumenkerne, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 241,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "Vital & Fit Leinsamen & Sonnenblumenkerne, Harry Brot", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Vital & Fit Leinsamen & Sonnenblumenkerne, Harry Brot" aus der Kategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Vital & Fit Leinsamen & Sonnenblumenkerne, Harry Brot" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,9 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 38,0 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 7,7 g. Somit enthält "Vital & Fit Leinsamen & Sonnenblumenkerne, Harry Brot" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Vital & Fit Leinsamen & Sonnenblumenkerne, Harry Brot" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 23.05.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 23.05.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Harry Brot. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

Teile diese Nährwertinformationen!