Vital & Fit Mehrkornbrötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 189
    Kalorien
  • 3,7 g
    Fett
  • 30,0 g
    Kohlenhydr.
  • 6,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
189 kcal
790 kJ
9,4 %
Fett
3,7 g
5,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
30,0 g
11,2 %
Eiweiß
6,6 g
9,0 %
Ballaststoffe
4,4 g
1,5 %

Wie verbrennst du 189 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    49 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vital & Fit Mehrkornbrötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln hat pro 100 g einen Wert von 262,0 Kilokalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Vital & Fit Mehrkornbrötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Harry Brot" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Vital & Fit Mehrkornbrötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Harry Brot" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Vital & Fit Mehrkornbrötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Harry Brot" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 5,2 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 41,6 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 9,1 Gramm. Damit besitzt "Vital & Fit Mehrkornbrötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Harry Brot" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Vital & Fit Mehrkornbrötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Harry Brot" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden erstmals am 28.11.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 28.11.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Harry Brot. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

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