Vital & Fit Mehrkornbrötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Harry Brot

262 kcal

100 Gramm

41,6 g

Kohlenhydrate

9,1 g

Eiweiß

5,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

262 kcal
1097 kJ

Eiweiß

9,1 g

Kohlenhydrate

41,6 g

Ballaststoffe

6,1 g

Fett

5,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

66,6%

Kohlenhydr.

14,6%

Eiweiß

18,9%

Fett

Wie verbrennst du 262 Kalorien?

6580

Schritte

1 Std. 18 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 9 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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