Vital Gebäck, Lambertz

542 kcal

Brennwert

39 g

Kohlenhydrate

15,4 g

Eiweiß

34,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

542 kcal
2269 kJ

Eiweiß

15,4 g

Kohlenhydrate

39 g

Zucker

29,5 g

Fett

34,9 g

Gesättigte Fettsäuren

7,6 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

29,2%

Kohlenhydr.

11,5%

Eiweiß

59,3%

Fett

Wie verbrennst du 542 Kalorien?

13612

Schritte

2 Std. 42 Min.

Gehen

52 min

Joggen

2 Std. 22 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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