Vital & Fit Brötchen, Harry Brot

235 kcal

1 Brötchen

34,2 g

Kohlenhydrate

9,9 g

Eiweiß

5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

235 kcal
983 kJ

Eiweiß

9,9 g

Kohlenhydrate

34,2 g

Zucker

4 g

Ballaststoffe

6,3 g

Fett

5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

61,8%

Kohlenhydr.

17,9%

Eiweiß

20,3%

Fett

Wie verbrennst du 235 Kalorien?

5899

Schritte

1 Std. 10 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 1 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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