Vitalbrot, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 131
    Kalorien
  • 2,3 g
    Fett
  • 21,1 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
131 kcal
548 kJ
6,6 %
Fett
2,3 g
3,5 %
Kohlenhydrate
21,1 g
7,9 %
Eiweiß
5,0 g
6,8 %
Ballaststoffe
2,9 g
1,0 %

Wie verbrennst du 131 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    34 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Vitalbrot, Penny" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Brennwert von 262,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Vitalbrot, Penny" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Vitalbrot, Penny" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Vitalbrot, Penny" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,6 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fett enthält. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 42,2 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 10,0 Gramm. Somit besitzt "Vitalbrot, Penny" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Vitalbrot, Penny" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 28.09.2011 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 28.09.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Penny. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für ausführlichere Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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