Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Goldähren (Aldi)

213 kcal

1 Brötchen

37,8 g

Kohlenhydrate

8,2 g

Eiweiß

4,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

213 kcal
893 kJ

Eiweiß

8,2 g

Kohlenhydrate

37,8 g

Zucker

2,9 g

Ballaststoffe

5,5 g

Fett

4,7 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

0,9 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Mineralstoffe

Magnesium

54,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

66,8%

Kohlenhydr.

14,5%

Eiweiß

18,8%

Fett

Wie verbrennst du 213 Kalorien?

5357

Schritte

1 Std. 4 Min.

Gehen

20 min

Joggen

56 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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