Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Goldähren (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 236
    Kalorien
  • 4,7 g
    Fett
  • 37,4 g
    Kohlenhydr.
  • 8,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
236 kcal
987 kJ
11,8 %
Fett
4,7 g
7,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,9 %
Kohlenhydrate
37,4 g
14,0 %
Eiweiß
8,2 g
11,2 %
Ballaststoffe
5,5 g
1,8 %

Wie verbrennst du 236 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    70 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    41 min
  • Radfahren

    Radfahren

    39 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Goldähren (Aldi)" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln hat je 100 g einen Wert von 262,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Goldähren (Aldi)", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Goldähren (Aldi)" aus der Lebensmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Goldähren (Aldi)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 5,2 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 41,6 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 9,1 Gramm. Damit hat "Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Goldähren (Aldi)" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Goldähren (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden erstmals am 19.01.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 19.01.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Goldähren (Aldi). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Goldähren (Aldi).

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