Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Goldähren (Aldi)

237 kcal

100 Gramm

42 g

Kohlenhydrate

9,1 g

Eiweiß

5,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

237 kcal
992 kJ

Eiweiß

9,1 g

Kohlenhydrate

42 g

Zucker

3,2 g

Ballaststoffe

6,1 g

Fett

5,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Mineralstoffe

Magnesium

61 mg

Zusammensetzung der Kalorien

66,8%

Kohlenhydr.

14,5%

Eiweiß

18,8%

Fett

Wie verbrennst du 237 Kalorien?

5952

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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