Vitalis 7 Korn Müsli Nüsse & Kerne, Dr. Oetker

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 416
    Kalorien
  • 15,0 g
    Fett
  • 50,0 g
    Kohlenhydr.
  • 13,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
416 kcal
1.742 kJ
20,8 %
Fett
15,0 g
23,1 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
9,1 %
Kohlenhydrate
50,0 g
18,7 %
Eiweiß
13,0 g
17,8 %
Ballaststoffe
9,0 g
3,0 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 416 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    124 min
  • Joggen

    Joggen

    40 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    73 min
  • Radfahren

    Radfahren

    109 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Vitalis 7 Korn Müsli Nüsse & Kerne, Dr. Oetker" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken hat je 100 g einen Wert von 416,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Vitalis 7 Korn Müsli Nüsse & Kerne, Dr. Oetker" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Vitalis 7 Korn Müsli Nüsse & Kerne, Dr. Oetker" aus der Produktkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Vitalis 7 Korn Müsli Nüsse & Kerne, Dr. Oetker" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 15,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen mäßigen Anteil an Fett enthält. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 50,0 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 13,0 g. Somit enthält "Vitalis 7 Korn Müsli Nüsse & Kerne, Dr. Oetker" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Vitalis 7 Korn Müsli Nüsse & Kerne, Dr. Oetker" ist einsortiert in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 21.07.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 21.07.2013 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dr. Oetker. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Oetker.

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