Vitalis Knusper Flakes, Dr. Oetker

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 441
    Kalorien
  • 13,0 g
    Fett
  • 71,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
441 kcal
1.846 kJ
22,1 %
Fett
13,0 g
20,0 %
gesättigte Fettsäuren
4,0 g
18,2 %
Kohlenhydrate
71,0 g
26,5 %
Eiweiß
7,0 g
9,6 %
Ballaststoffe
4,0 g
1,3 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 441 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    132 min
  • Joggen

    Joggen

    42 min
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    Schwimmen

    77 min
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    Radfahren

    115 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Vitalis Knusper Flakes, Dr. Oetker" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 441,0 Kilokalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen verzehren. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Vitalis Knusper Flakes, Dr. Oetker" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Vitalis Knusper Flakes, Dr. Oetker" aus der Lebensmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Vitalis Knusper Flakes, Dr. Oetker" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 13,0 g Fett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem mittleren Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 71,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 7,0 g. Damit hat "Vitalis Knusper Flakes, Dr. Oetker" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Vitalis Knusper Flakes, Dr. Oetker" befindet sich in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 23.12.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 23.12.2013 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dr. Oetker. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für ergänzende Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Oetker.

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