Knusper Plus Schoko Mandel Nuss, Vitalis

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 196
    Kalorien
  • 9,4 g
    Fett
  • 22,5 g
    Kohlenhydr.
  • 3,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
196 kcal
821 kJ
9,8 %
Fett
9,4 g
14,4 %
gesättigte Fettsäuren
2,9 g
13,3 %
Kohlenhydrate
22,5 g
8,4 %
Eiweiß
3,9 g
5,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 196 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    59 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    51 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Knusper Plus Schoko Mandel Nuss, Vitalis" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 490,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in Maßen verzehren. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Knusper Plus Schoko Mandel Nuss, Vitalis" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Knusper Plus Schoko Mandel Nuss, Vitalis" aus der Kategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den entsprechende Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Knusper Plus Schoko Mandel Nuss, Vitalis" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 23,4 Gramm Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem erhöhten Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann die zu hohe Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 56,2 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 9,7 Gramm. Somit hat "Knusper Plus Schoko Mandel Nuss, Vitalis" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Knusper Plus Schoko Mandel Nuss, Vitalis" ist einsortiert in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden am 12.11.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 12.11.2012 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Vitalis. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Vitalis.

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