Vitalkost Diät, WellMix

200 kcal

Brennwert

14,1 g

Kohlenhydrate

20,9 g

Eiweiß

6,3 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

200 kcal
835 kJ

Eiweiß

20,9 g

Kohlenhydrate

14,1 g

Zucker

11,5 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

6,3 g

Gesättigte Fettsäuren

1,2 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

28,6%

Kohlenhydr.

42,3%

Eiweiß

29%

Fett

Wie verbrennst du 200 Kalorien?

5010

Schritte

1 Std.

Gehen

19 min

Joggen

52 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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