Vitalkost Diät, WellMix

399 kcal

Brennwert

28,2 g

Kohlenhydrate

41,7 g

Eiweiß

12,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

399 kcal
1671 kJ

Eiweiß

41,7 g

Kohlenhydrate

28,2 g

Zucker

22,9 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

12,6 g

Gesättigte Fettsäuren

2,3 g

Andere

Salz

1,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

28,6%

Kohlenhydr.

42,3%

Eiweiß

29%

Fett

Wie verbrennst du 399 Kalorien?

10021

Schritte

1 Std. 59 Min.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 44 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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