Vitello Tonnato

160 kcal

100 Gramm

1,4 g

Kohlenhydrate

14,1 g

Eiweiß

9,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

160 kcal
670 kJ

Eiweiß

14,1 g

Kohlenhydrate

1,4 g

Zucker

0,6 g

Ballaststoffe

0,3 g

Fett

9,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Einfach unges. Fettsäuren

5,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

0,4 g

Mineralstoffe

Kalium

255 mg

Zusammensetzung der Kalorien

3,8%

Kohlenhydr.

38,1%

Eiweiß

58,1%

Fett

Wie verbrennst du 160 Kalorien?

4018

Schritte

48 min

Gehen

15 min

Joggen

42 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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