Volkoren Ontbijtkoek, Jumbo

295 kcal

100 Gramm

64,8 g

Kohlenhydrate

3 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

295 kcal
1235 kJ

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

64,8 g

Fett

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

93,1%

Kohlenhydr.

4,3%

Eiweiß

2,6%

Fett

Wie verbrennst du 295 Kalorien?

7409

Schritte

1 Std. 28 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 17 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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